الكتاب الكامل لسباقات على الطريق و الماراثون

كتاب خاص بالسباقات على الطريق و الماراثون ، كل فقرة من فقرات هذا الكتاب تتناول انواع مختلفة من المعرفة سواء للمبتدئن او المحترفين ، حيث يوضح عدة اشياء جد هامة منها فسيولوجية الجسم ، وكيفية عمل العضلات والأربطة .
بالإضافة إلى علم حركة الجسم ككل و الطاقة التي يحتاج لها اي نوعية وكمية الأكل ،و تسيير قوت الجسم لتحقيق أقصى قدر من الأداء . تجنب الإصابات و الأخطاء الشائعة ..
ويحتوي الكتاب على توضيح مراحيل الاعداد البدني المختلفة وكل الطرق للوصل الى القمة .
ويعطي ايضا تعليمات ونصائح حول السباقات و المنافسات.....

 

الشركاء

2cras

للإتصال

البريد الإلكتروني : contact@omriyadat.com

الهاتف التابث : 212537602822+

الهاتف النقال :212641177224+